WEBVTT

00:00:01.520 --> 00:00:04.365
Devam et, neredeyse geldik.

00:00:04.559 --> 00:00:05.616
Halledersin.

00:00:05.616 --> 00:00:06.510
Devam et.

00:00:06.510 --> 00:00:08.461
Telefonunu kontrol edeyim.

00:00:08.461 --> 00:00:09.355
Devam et.

00:00:09.355 --> 00:00:10.555
Devam et.

00:00:11.679 --> 00:00:13.480
İşte böyle.

00:00:15.115 --> 00:00:19.038
Tam orada dur. İşte bu. İt, River. İt.

00:00:21.914 --> 00:00:23.589
İşte böyle, River.

00:00:23.589 --> 00:00:24.007
İt.

00:00:24.007 --> 00:00:24.425
İt.

00:00:24.425 --> 00:00:25.095
Hadi ama.

00:00:25.095 --> 00:00:26.016
Devam et.

00:00:26.016 --> 00:00:27.216
Başardın.

00:00:27.519 --> 00:00:31.377
Bana ödediğin şey, buradan
hareket etmem için.

00:00:31.377 --> 00:00:32.437
İşte başlıyoruz.

00:00:32.437 --> 00:00:33.690
Neredeyse geldik.

00:00:33.690 --> 00:00:34.890
Ve dur.

00:00:35.520 --> 00:00:36.075
Tamam.

00:00:36.075 --> 00:00:36.700
İyi iş çıkardın.

00:00:36.700 --> 00:00:37.255
Tamam mı?

00:00:37.255 --> 00:00:40.172
Sanırım bugünlük kardiyoyu bitirdin.

00:00:40.310 --> 00:00:40.661
Hı hı.

00:00:40.711 --> 00:00:44.250
Şimdi kalçalarına odaklanacağız. Ne?

00:00:45.414 --> 00:00:49.414
Kıçın, River. Kıçındaki kaslar. Ah. Doğru.

00:00:50.454 --> 00:00:50.808
Doğru.

00:00:50.808 --> 00:00:53.999
Yani, artık bunu çalışmam
gerektiğini sanmıyorum.

00:00:53.999 --> 00:00:54.768
Çoktan,

00:00:54.818 --> 00:00:56.618
çok büyük.

00:00:56.899 --> 00:00:58.239
Harika bir kıçın var.

00:00:58.239 --> 00:00:58.558
Tamam mı?

00:00:58.558 --> 00:01:01.430
Ama onu destekleyen
kasları çalıştıracağız.

00:01:01.430 --> 00:01:01.750
Biz

00:01:01.800 --> 00:01:06.338
Bulgar lunges deneyeceğiz.
Tamam mı? Ama bu Amerika.

00:01:06.900 --> 00:01:07.426
Doğru.

00:01:07.426 --> 00:01:07.777
Evet.

00:01:07.777 --> 00:01:08.479
Biz...

00:01:08.479 --> 00:01:09.707
Sadece beni izle.

00:01:09.707 --> 00:01:10.145
Tamam mı?

00:01:10.145 --> 00:01:10.583
Tamam.

00:01:10.583 --> 00:01:13.218
Ve sadece bir tane koymanı istiyorum

00:01:13.268 --> 00:01:13.858
bacağını kaldırmanı istiyorum.

00:01:13.858 --> 00:01:18.494
Çok derine gideceğiz ve öyle esneyeceğiz.

00:01:18.494 --> 00:01:18.915
Tamam mı?

00:01:18.915 --> 00:01:19.506
Gerin

00:01:19.555 --> 00:01:24.209
ve sonra diğer bacakla
kalk. Aynı şey. Tamam.

00:01:25.010 --> 00:01:27.730
Tamam mı? İşte böyle yap.

00:01:31.489 --> 00:01:33.290
İşte böyle.

00:01:36.164 --> 00:01:39.795
Mhmm. Çok derine ve orada tut. İşte bu.

00:01:39.844 --> 00:01:41.644
Böyle mi?

00:01:42.084 --> 00:01:43.885
Aynen öyle.

00:01:49.099 --> 00:01:50.900
İşte böyle. Tut.

00:01:52.140 --> 00:01:53.132
Doğru it.

00:01:53.132 --> 00:01:54.620
Bunu hissetmelisin.

00:01:54.620 --> 00:01:55.045
Anlıyorum.

00:01:55.045 --> 00:01:55.399
Hı hı.

00:01:55.399 --> 00:01:57.052
Gerçekten hissedebiliyor musun?

00:01:57.152 --> 00:01:57.703
hisset.

00:01:57.703 --> 00:01:59.700
Hissettiğin gibi görünüyor.

00:01:59.700 --> 00:02:01.628
Bundan devam edelim.

00:02:01.628 --> 00:02:02.180
Hadi yapalım şunu.

00:02:02.231 --> 00:02:04.403
Birkaç klasik squat yapalım.

00:02:04.403 --> 00:02:04.742
Tamam.

00:02:04.742 --> 00:02:07.459
Beni buraya yerleştir, sonra devam et.

00:02:07.510 --> 00:02:09.546
Ne yapacağını biliyorsun zaten.

00:02:09.546 --> 00:02:09.982
Değil mi?

00:02:09.982 --> 00:02:10.345
Evet.

00:02:10.345 --> 00:02:10.781
Hazır mısın?

00:02:10.781 --> 00:02:11.144
Hı hı.

00:02:11.144 --> 00:02:11.653
Ve başla.

00:02:11.653 --> 00:02:12.622
İşte böyle.

00:02:12.722 --> 00:02:14.522
Tekrar kalk. Bir daha yap.

00:02:15.219 --> 00:02:15.831
Tamam.

00:02:15.831 --> 00:02:18.433
Bu sefer formunu izleyeceğim.

00:02:18.433 --> 00:02:19.045
Tamam mı?

00:02:19.045 --> 00:02:19.889
Devam et.

00:02:19.939 --> 00:02:20.468
Burada görüyorum.

00:02:20.468 --> 00:02:21.815
Tam burada sana yardım etmek istiyorum.

00:02:21.815 --> 00:02:22.921
Şimdi buraya çök.

00:02:22.921 --> 00:02:23.403
İşte böyle.

00:02:23.453 --> 00:02:26.223
Evet. Kalçandan güç al.

00:02:27.135 --> 00:02:27.555
Hı hı.

00:02:27.555 --> 00:02:28.395
Böyle mi?

00:02:28.395 --> 00:02:28.647
Hayır.

00:02:28.647 --> 00:02:30.917
Tam orada, işte böyle.

00:02:30.917 --> 00:02:31.253
Aynen.

00:02:31.253 --> 00:02:32.346
İşte gidiyoruz.

00:02:32.346 --> 00:02:32.766
Tamam.

00:02:32.766 --> 00:02:33.189
Hı hı.

00:02:33.239 --> 00:02:35.039
Yeniden başla.

00:02:36.574 --> 00:02:38.723
Şimdi orada tutmanı istiyorum.

00:02:38.723 --> 00:02:39.228
Tut orada.

00:02:39.228 --> 00:02:41.443
Hissedebiliyorsun, tüm güç

00:02:41.492 --> 00:02:42.792
tam oradan geliyor.

00:02:42.792 --> 00:02:43.442
İşte bu.

00:02:43.442 --> 00:02:44.027
Yeniden başla.

00:02:44.027 --> 00:02:44.612
Yeniden başla.

00:02:44.612 --> 00:02:46.110
Tam burada tut

00:02:46.161 --> 00:02:46.567
orada.

00:02:46.567 --> 00:02:47.243
İşte böyle.

00:02:47.243 --> 00:02:47.581
Güzel.

00:02:47.581 --> 00:02:49.408
Benim için bir kez daha yap.

00:02:49.408 --> 00:02:49.746
Tamam.

00:02:49.746 --> 00:02:50.287
Bekle.

00:02:50.287 --> 00:02:50.625
Evet.

00:02:50.625 --> 00:02:50.967
İşte

00:02:51.016 --> 00:02:52.817
böyle.

00:02:53.604 --> 00:02:55.685
Bitirelim mi şunu?

00:02:56.645 --> 00:03:00.259
Kalçalarıma şu an çok güveniyorum.

00:03:01.604 --> 00:03:03.106
Biliyor musun, çok iyi görünüyorlar.

00:03:03.106 --> 00:03:03.588
Değil mi?

00:03:03.588 --> 00:03:03.856
Evet.

00:03:03.856 --> 00:03:04.821
İşimiz bitti.

00:03:04.821 --> 00:03:05.520
Evet bitirebiliriz,

00:03:05.570 --> 00:03:06.209
Bitir şunu.

00:03:06.209 --> 00:03:06.528
Yaşasın.

00:03:06.528 --> 00:03:11.322
Hadi içeri girelim ve öksürelim,
sonraki planı yaparız.

00:03:11.322 --> 00:03:12.522
Tamam.

00:03:14.250 --> 00:03:18.767
O Belçika waffle'ları popomda
gerçekten fark yarattı.

00:03:18.767 --> 00:03:20.403
Bulgar waffle'ıydı onlar.

00:03:21.414 --> 00:03:22.234
Sorun yok.

00:03:22.234 --> 00:03:23.629
Kıçın mükemmel görünüyor...

00:03:23.629 --> 00:03:25.024
Harika görünüyorsun.

00:03:25.024 --> 00:03:25.844
Teşekkürler.

00:03:25.844 --> 00:03:26.254
Hımm.

00:03:26.254 --> 00:03:27.407
Sakıncası yoksa

00:03:27.456 --> 00:03:31.175
birkaç farklı açıdan çeker
misin? Tabii. Elbette.

00:03:36.240 --> 00:03:38.039
Bir bakalım.

00:03:38.719 --> 00:03:40.643
Gerçekten harika, River. Öyle mi?

00:03:44.879 --> 00:03:45.133
Hayır.

00:03:45.133 --> 00:03:47.252
Bugün tam günündesin.

00:03:47.252 --> 00:03:48.269
Süper.

00:03:48.269 --> 00:03:51.068
Ekstra antrenman mı yapıyorsun?

00:03:51.118 --> 00:03:51.376
Hayır.

00:03:51.376 --> 00:03:54.042
Sana demiştim zaten büyükler.

00:03:54.042 --> 00:03:54.472
Hımm.

00:03:54.472 --> 00:03:56.105
Utangaçlık yapma Cody.

00:03:56.105 --> 00:03:57.224
Gir şöyle.

00:03:57.275 --> 00:04:00.805
Riffa, ne yapıyorsun? Ben... Hayır. Sen...

00:04:36.660 --> 00:04:38.423
Bütün gün bunu yapmanı bekliyordum.

00:04:38.423 --> 00:04:38.661
Evet.

00:04:38.661 --> 00:04:40.091
Şu an kıçına bakıyorum

00:04:40.142 --> 00:04:41.942
tam şu anda.

00:07:16.285 --> 00:07:18.764
Sallıyorsun üzerimde. Evet.

00:07:24.845 --> 00:07:29.084
Aman tanrım. Ah, evet. Bu çok iğrenç

00:27:58.640 --> 00:28:00.563
Fotoğrafını çekmeliyim.